Версия для слабовидящих ГБСУ СО МО «Коломенский детский дом-интернат для умственно-отсталых детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей»
(496) 616 96 83
МО, г.Коломна, ул. Октябрьской революции д.73, e-mail: gbsu.kddi@mosreg.ru
Главная  /  Новости  /  Мастер – класс по стретчингу.

Мастер – класс по стретчингу.

« Назад

26.02.2021 11:35

Наши ребята и специалисты по физической культуре Коломенского детского дома-интерната приняли участие в открытом обучающем онлайн марафоне по стретчингу.

Марафон проходил в формате мастер-классов и включал в себя три этапа: базовый уровень, средний и подготовительный. Занятия проходили 11, 18 и 25 февраля 2021 года, длительность каждого была 40 минут. Мероприятие было организовано в режиме прямой трансляции в сообществе ГАУСО МО КЦСОиР «Журавушка» в социальной сети «В контакте». Основными целями выполнения стретчинг-упражнений было: устранение напряжения в мышцах, снятие нервных блоков, активизация всех групп мышц и сердечно-сосудистой системы, выпрямление осанки.

IMG_20210216_091903_1 IMG_20210216_091716 IMG_20210216_091623_1

Система двигательной активности — стретчинг или растяжка, хорошо знаком нашим ребятам. Элементы данного направления широко используются инструкторами по физической культуре КДДИ при организации всевозможных физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий. Она применяется как в качестве разминки, так и после нагрузок.